失溫症

「失溫」是核心體溫大幅低於正常體溫的狀態,當身體濕掉或被強風吹拂,或者必須坐著不動或躺很久,都有可能發生失溫的情況。

人體的核心體溫只要出現一點小小的變化,身體都會做出反應。人體休息時的正常體溫大約是攝氏37.5度,當體溫降到35度時,身體就會開始顫抖,這時你會很難控制自己的肌肉,理性思考的能力和專注力都會受到影響。

如果失溫狀態持續下去,顫抖的症狀會減弱然後完全停止,這時你會開始失去感受也無法自理。你已經無法好好思考,連簡單的問題都答不出來。失溫症末期體溫降到30度以下,人已經失去意識,有時很難判斷是否還有呼吸和心跳。

遇到這樣的情況要非常小心處理,必須尋求專業的醫療照護。

 

 

互相照顧!

你有義務照顧小組裡的其他成員,提醒大家該吃東西了、該喝水了,並且根據天氣不斷調整衣著,才能避免失溫的發生。

失溫將逐漸導致心智和生理機能喪失,是冬季穿越所要面臨的最大危機之一。